1、丈夫对烟、酒的控制,加强锻炼，提高身体素质。
2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食。如果身体有其它病症，最好及时治疗控制。
3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信药物和保健品，但也不要完全拒绝，要服用那些起基础性调节作用的保健品，不要那些含有一大堆营养成分的。
4、以上至少在准备要孩子之前6个月开始实施。
2023-06-24 20:41:26
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